Programme d’Activité physique adaptée
Le public : toute personne âgée de 60 ans ou plus
L’activité physique adaptée est une solution efficace afin de prévenir ou de limiter la dépendance liée à l’âge. Vous souhaitez améliorer votre condition physique pour rester autonome chez vous ou pouvoir sortir de nouveau ? Accompagner vos petits-enfants dans leurs activités du quotidien ? Retrouver une vie sociale ?
Notre solution
Sporty Smoothie est un dispositif de santé créé par ASSENSIA et financé par la conférence des financeurs. Notre objectif est de vous aider à améliorer ou maintenir votre santé ainsi que votre autonomie dans la vie quotidienne, et surtout vous accompagner à « bien vieillir »
En quoi consiste le parcours que nous vous proposons :
Phase 1 : mise en place d’un bilan individuel.
Chaque prise en charge débute par un bilan initial comprenant un entretien individuel et des tests physiques afin d’évaluer votre condition physique et vos capacités fonctionnelles. De manière régulière ou à la fin du programme, un bilan vous sera proposé pour évaluer les bénéfices de la prise en charge.
Phase 2 : programme personnalisé d’activité physique adapté
A l’issue du bilan initial, nous établissons ensemble un programme d’activité physique adaptée (APA) en tenant compte de vos capacités, vos attentes/objectifs et vos problématiques de santé (pathologies, problématiques fonctionnelles, douleurs etc…).
De nombreuses activités variées vous seront proposées afin de répondre aux objectifs fixés. Nous pouvons entre autres vous proposer des exercices qui permettront d’améliorer votre endurance (musculaire et cardio-respiratoire), votre force musculaire, votre équilibre et coordination.
Nous aborderons également la prévention des chutes, apprendre à se relever, ou tout autre activité qui vous permettra de retrouver une certaine autonomie dans les gestes de la vie quotidienne et vos capacités cognitives.
